sábado, 21 de novembro de 2009
EXERCÍCIO PARA ABRIR SEU CAMINHO INTERIOR
Para sentir seu mundo interior você primeiro precisa aquietar seu mundo físico. Você deve afastar seu foco consciente do mundo físico para perceber seu mundo exterior. Não é um processo difícil. Ele tem recebido várias denominações – alguns o rotulam de meditação. Mas independentemente de como prefira nomeá-lo, estamos falando a respeito de um tempo de quietude, de imersão para sentir seu próprio interior. Aqui está uma sugestão de como fazer isso.
Sente-se num lugar calmo, de maneira muito confortável, feche os olhos – e simplesmente seja. Faça o que for necessário para reduzir a possibilidade de interrupção por parte de sua consciência física. E permaneça confortavelmente, silenciando sua mente. No começo não é uma tarefa muito fácil, porque sua mente está sempre muito estimulada a pensar seu treinamento e sua prática têm sido sempre no sentido da rapidez, da urgência em participar conscientemente de qualquer evento.
Nossa proposta, portanto, é de que você se sente em um lugar onde não haja interrupções. E ali permaneça com a consciência silenciosa. Recomendamos que isso, a princípio, lhe tome apenas um curto espaço de tempo, 15 ou 20 MINUTOS A CADA DIA SÃO SUFICIENTES. O momento do dia que você escolha para isso não é importante, nem precisa ser sempre o mesmo, mas é fundamental que você faça isso diariamente.
No momento em que conseguir silenciar sua mente - talvez concentrando-se em sua própria respiração (esse tipo de exercício ajuda muito) - e retirar sua atenção de tudo o que é físico, que está a seu redor, você começará a perceber seu mundo interior. Para cada pessoa, isso será uma experiência diferente.
Aconselhamos você a não comparar sua prática com a de mais ninguém,. Porque isso não tem valor algum. Geralmente a intenção de comparar se refere a saber quem é melhor. O que importa é o seu foco e o que você quer – LEMBRE QUE ATENTAR PARA O QUE VOCÊ NÃO QUER ATRAI EXATAMENTE ISSO PARA SUA VIVÊNCIA.
Um alerta para quem estiver começando agora essa experiência: você poderá sentir uma espécie de adormecimento de seu .ser físico, e isso é uma indicação de que você conseguiu aquietar sua mente e que de algum modo afastou-se do mundo físico, exatamente para mergulhar no mundo interior.
Livro: A chave do Segredo - Abraham Hicks
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