Agora, sim, estamos prontos a perdoar. Se puder, faça este exercício com um parceiro. Se não, faça-o em voz alta.Mais uma vez sente-se numa posição confortável com os olhos fechados e diga: "A pessoa que preciso perdoar é -------- e eu o/a perdôo por --------- “.
Repita várias vezes. Você terá de perdoar alguns por muitas coisas, outros apenas por duas ou três. Se estiver trabalhando com um parceiro, ele lhe dirá: "Obrigado, eu posso libertá-lo agora".
Se estiver sozinho, imagine a pessoa perdoada falando isso. Pratique o exercício por no mínimo cinco ou dez minutos. Procure no fundo do seu coração as injustiças que você ainda abriga e depois as deixe ir.
Quando tiver esclarecido o máximo que pode por enquanto, volte sua atenção para si mesmo. Diga em voz alta: “Eu me perdôo por -------------“. Faça isso por mais uns cinco minutos.
Estes exercícios são poderosos e devem ser feitos pelo menos uma vez por semana para limpar a sujeira mental restante. Algumas experiências se soltam com facilidade, outras têm de ser raspadas pouco a pouco, até que repentinamente um dia elas se desprendem e se dissolvem.
Telma o perdão tem q vim do fundo do coração, mais as pessoas precisam mesmo praticar, pq elas n perdão, na verdade elas n amam, sua postagem e ótima uma coisa n pra pensar mais pra fazer Perdoar
ResponderExcluirÉ muito mais que estender a mão
E dizer eu te perdôo meu irmão
Usar a voz é fácil apertar a mão também
O difícil é revelar o coração
Mas se o coração perdoa é fácil perceber
Pois o coração é cúmplice do olhar
Perdão que sai do coração
É jóia rara de encontrar
E está na sinceridade de um olhar
jesus te abençõe cada dia.
mulheresindocomcristo@gmail.com
tb temos um blos
eu tenho que perdoar 2 pessoas que me fazem sentir um lixo
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